クレビック（CREBIQ）の詳細・口コミ・評判

公開日：2018/06/21　更新日：2023/09/28

クレビック（CREBIQ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングと栄養サポートを行い、美しい女性らしいボディラインを目指すことができます！ダイエットだけでなく、コラーゲン促進の効果で綺麗なぷるぷるお肌になることができます。

そんなクレビックについて徹底調査しました！口コミで評判の理由はどこにあるのか？解説していきます。

女性専用パーソナルトレーニングジム「クレビック（CREBIQ）」

クレビック（CREBIQ）が痩せる理由

目標に合わせてトレーナーが全力でサポートしてくれるクレビック（CREBIQ）では、生活習慣や体質などをしっかりと把握したうえで自分に一番適したトレーニングを考えてくれるのが魅力です。体のライン、姿勢が綺麗に見えるようなメニューをトレーナーが考えてくれるので、女性らしく美しいボディラインを目指すことができます。

クレビックで行うウエイトトレーニングにより、多くの成長ホルモンを分泌することができるので脂肪分解の促進が期待できます。細胞の再生力を高めることがでるため、コラーゲン促進の効果で、お肌の水分が保持されて美肌効果も実感できます。女性にとって多くの嬉しい効果を期待できるのが、クレビックの魅力です。

チャンピオントレーナーがプログラムを監修

クレビック（CREBIQ）のトレーニングプログラムは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修しています。女性の身体について詳しく熟知したプロが、科学的な根拠の基づき作ったメニューのため、高い効果を期待できるのが特徴です。

食事を完全サポート

痩せるためには、食事にも気を付ける必要があります。しかし、ただ食べる量を減らす。食べないなどの食事制限では意味がありません。きちんと栄養バランスを考えて食事を取ることが大切です。

クレビック（CREBIQ）では管理栄養士が食事を徹底サポートしてくれます。毎日メールで食事や食べるタイミングなどのアドバイスをしてくれるので、安心してお任せできます。

マンツーマン指導

クレビック（CREBIQ）ではマンツーマン指導が口コミでも評判です。自分の身体をしっかりと理解したプロのトレーナーが個人の目標に合わせて個人サポートをしてくれるので、より確実に痩せる期待ができるでしょう。

卒業後のアフターフォローあり

ジムに通ってる最中は痩せたけど、卒業したとたんに太ってしまった…。といった口コミや評判を目にしたことはありませんか？リバウンドが怖くて、通えないという方もいるでしょう。その理由は、急にトレーニングをしなくなり、普段の食生活に戻ってしまったことが一番の原因です。そうならないためには、きちんと気を付けることが重要です。

クレビック（CREBIQ）では卒業後もリバウンドしないように、栄養士やトレーナーが家でも簡単にできるメンテナンス方法を指導してくれます。そのため、痩せた後も太りにくいと口コミで評判です。

手ぶらで通える

クレビック（CREBIQ）は安い料金設定が魅力です。大手のパーソナルトレーニングジムとなると料金が高く、なかなか通えないという方も多いことでしょう。しかし、クレビック（CREBIQ）は広告費やシステム料金をできる限りカットしているため、安く通えるのが魅力です。

また、レンタル用品が無料なので、手ぶらで通えるのもクレビックの嬉しいポイントです。コース料金にはダイエットには欠かせない、プロテイン代も含まれているので、多くの追加料金が発生することもありません。

クレビックの無料レンタル

徒歩5分以内のアクセス

渋谷・恵比寿・表参道・銀座に店舗を構えるクレビック（CREBIQ）はアクセスにも優れています。最寄り駅から徒歩約5分以内と通いやすいのが特徴です。

クレビック（CREBIQ）のトレーニング方法

クレビック（CREBIQ）は、ダイエットとボディメイクを中心としたパーソナルトレーニングジムです。女性専用なので、安心して通うことができます。2ヶ月で理想のボディになれると口コミでも高い評判があります。引き締まった女性らしく美しいボディライン・大幅な減量を目指す方にも、クレビックのトレーニングは非常におすすめです。

クレビックのトレーニングメニュー

体幹トレーニング

体幹トレーニングは初心者でも気軽に始めることができるのが特徴です。アスリートなども取り入れていることから高い効果を期待することができます。体の芯となる軸を鍛えることができるので、様々な嬉しい効果を期待することができるのです。

クレビック（CREBIQ）では、腹筋と背筋をメインに鍛えていきます。体幹が弱いと腰痛や猫背などの不調を感じやすくなってしまうのです。体幹を鍛えれば、基礎代謝も上がるので、痩せやすくなることからダイエットに非常に向いている方法です。

体幹トレーニングの効果

レジスタンストレーニング

レジスタンストレーニングとは、ダンベル、バーベル、チューブ、マシンなどを使って筋肉に負荷をかけて行うトレーニングのことで、筋肉向上を目的としています。

筋肉を鍛えると、ムキムキになって女性らしい身体になれないのでは？と思う方もいるかもせれません。クレビック（CREBIQ）ではトレーナーが目的に合わせってしっかりとサポートしてくれるので、心配はいりません。

筋肉を鍛えることで、基礎代謝が増えるため今までと同じ量を食べたとしても太りにくくなります。また、成長ホルモンの分泌を促すことができるため、アンチエイジングや美肌効果も期待できるのが魅力です。

レジスタンストレーニングの効果

インターバルトレーニング

インターバルトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動の良いところを組み合わせて行うのが特徴です。強弱を意識して運動することで、低い負荷と高い負荷を交互にかけていくイメージです。

「全力で体を動かしている時よりも、運動を停止した直後の方が、心拍数が上がる」というのを元にした方法で、低い負荷では有酸素運動・高い負荷では無酸素運動を休憩を取りながら行うのがインターバルトレーニングです。

新陳代謝が活性されることから、短い時間で多くのカロリーを消費することができるため、ダイエットには強い味方といえるでしょう。また、汗をかきやすく、老廃物を外へ排出できるので、美肌効果も期待することができます。

インターバルトレーニングの効果

食事指導

いくら運動をしたからといって、その分食べてしまったら意味がありません。ダイエットやボディメイクには食事も重要なポイントです。しかし、無理な食事制限をしていても辛いだけです。我慢できなくて、思いっきり食べてしまいリバウンドしてしまった。という方も少なくなりません。

クレビック（CREBIQ）では無理なく続けられるような、メニューを個人に合わせて考えてくれます。想像するような辛いだけの食事制限ではないので、安心して下さい。クレビックの管理栄養士が「食べながら痩せる」ことを元に徹底サポートしてくれるので、信じてお任せしましょう！

クレビックの食事指導

クレビックの料金

パーソナルトレーニングは料金が高いといったイメージがあると思いますが、CREBIQ JAPANが運営するクレビックは安い料金設定が魅力です。

無料カウンセリングは無料で実施中です。クレビックではトレーニングウエアや靴、タオルも無料で貸し出しており、シャワー室も自由に使えます。アメニティも充実しているため、手ぶらで通うことが可能です。

料金の支払い方法は現金・クレジットカードが可能で、分割払いもできるので通いやすいのがクレビックの魅力です！

ダイエット＆ボディメイクアップコース

回数	期間	料金
8回	1ヶ月	99,800円
16回	2ヶ月	149,800円
24回	3ヵ月	206,600円
32回	4ヶ月	257,600円

※税込価格
※週2回ペースで通った場合の目安期間

入会金が33,000円(税込)かかります。
2019年から入会金が55,000円→33,000円とお得になりました！