ゼンプラス(zen place)旧:ヨガプラスの詳細・口コミ・評判

公開日:2015/09/11 更新日:2020/07/01
総合評価:81pt
こんな方におすすめ
  • 運動が苦手だけどヨガをやってみたい
  • まず体験してから決めたい
  • 太りにくい体になりたい
 zen placeのヨガは、初心者コースから上級者コースとレッスンが分かれているため、運動が苦手な方や初めてヨガを始める方でも安心して始められます。また、慣れている方は上級者コースでレベルの高いヨガをすることが出来ます。マタニティヨガもあり、妊娠している方でもzen placeなら通うことができます。
【2020年7月キャンペーン】
キャンペーン 回数 料金
プライベートプレッスン 1回 6,000円
グループレッスン 1回 1,000円
入会金無料 - 体験当日の入会で22,000円が無料

ゼンプラス(zen place)は「レギュラーレッスン」「プライベートレッスン」「マタニティヨガ」「キッズヨガ」「花粉症撃退ヨガ」などの季節に合わせレッスンがあります。自分に合わせたレッスンを好きなスタジオで受けられるのが特徴です。

これからゼンプラス(旧:ヨガプラス)の口コミ、評判、効果、などを紹介していきます。



「ゼンプラス(zen place)」が選ばれる理由

  • ゼンプラス(旧:ヨガプラス)は体験コースがある
    ゼンプラス(旧:ヨガプラス)にはお得な料金で体験することが出来る体験レッスンがあります。当日入会で様々な特典が付き、ゼンプラスでは年会費もありません。
    また、ゼンプラスではマットのレンタルは無料になっており男性も通うことが出来ます。
  • インストラクターのレベルが高い
    ゼンプラス(旧:ヨガプラス)には東京・大阪・横浜に店舗を構えており、好きなスタジオを選ぶことが出来ます。
    インストラクターは日々研修を受けているので、的確なアドバイスをしてもらえます!一人ひとりの体を考えながら、個別に指導してくれるので初めての方でも安心です。
  • リバウンドしにくい
    ゼンプラス(旧:ヨガプラス)のヨガでは太りにくい体を目指すことが出来ます。
    ヨガはインナーマッスルを鍛えることが出来るので、代謝が良くなり健康面でも美容面でもいいことだらけです!ダイエット後もリバウンドしにくいので安心です。

口コミで評判!ゼンプラス(zen place)のヨガは?




ゼンプラス(zen place)のヨガとは?

体の健康の為、ダイエットのため、シェイプアップの為など色々な理由はあると思いますが、最近ヨガをやっている人が口コミの評判でも増えてきました。

モデルさんや女優さんを通してヨガの効果や評判に関することを目にすることも多いですよね?ヨガの効果や評判を聞いてこれからはじめてみたいという方も非常に多いのではないかとおもいます。

ですが、どのようなことを行うのか、どれくらいの料金がかかるものなのか、料金プランは?効果はある?など不安がいくつかあるのではないかと思います。

そんな方におすすめできると評判なのが、ゼンプラス(旧:yoga plus)です。ゼンプラスは、初心者コースから上級者コースと幅広いプランがあるので、これからヨガをはじめてみたい方にも効果的です。

ダイエット効果や体の不調改善、ストレス解消など様々な効果が期待できます。


【ゼンプラスのコース】

  • レギュラーレッスン
  • プライベートレッスン
  • マタニティヨガ
  • キッズヨガ


口コミでも評判!そもそもヨガとは?

ヨガというのは体の状態を整えるよりも、心の状態を整えるために行われていたものなのです。つまりヨガは行うだけで心も体も健康になれるという効果があります。


【ヨガの効果】

  • ダイエット効果
  • ストレス解消
  • 精神面安定
  • 美肌効果
  • 姿勢改善
  • 基礎代謝アップ
  • 冷え性改善
  • 身体機能改善

ヨガの動作は全てゆっくり行っていきます。そのため運動が苦手な人でも出来るものなのです。

また、体が硬い人はヨガをすることはできないと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、負荷を変えながら行うので体が硬い方でもできます。


ヨガはなぜダイエット効果があるの?

ヨガはダイエットに効果的です。ヨガの動きはゆっくりであるためこの動きがインナーマッスルを刺激するのです。インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果があがり、美ボディを目指しながら痩せることができます。

体の外側の筋肉であるアウターマッスルは糖の消費をしますが、インナーマッスルは脂質を消費します。

そのため、代謝も上がり、ダイエット後もリバウンドしにくい体に仕上げることができるのです。

ヨガには様々な効果がありますが、普段生活する上でも嬉しい効果を期待できます。冷え性や肩凝りなどに悩んでいる方は多くいると思いますが、ヨガは冷え性改善、肩こり改善の効果もあるのです。



ゼンプラス(zen place)で評判のコースは?

ゼンプラス(旧:ヨガプラス)では多くのコースがあり、難易度や目的別にわかれているので自分のできる範囲や、期待している効果に合わせてレッスンを受けましょう


【ゼンプラスのレッスン一覧】
コース ヨガの種類 内容  難易度
プレビキナー 常温ヨガ・ホットヨガ ヨガの基礎コース  ★ 
ビギナー 常温ヨガ・ホットヨガ 基礎コースを+ポーズ  ★★ 
プライベートレッスン 常温ヨガ トレーナとのマンツーマン  ★~ 
アシュタンガヨガ 常温ヨガ 動作と呼吸を一致させて行う  ★★★ 
アイアンガーヨガ  常温ヨガ  ブロック・ベルト・椅子などを使って行う 
ヴィンヤサヨガ  常温ヨガ  インストラクターによって動きが異なる自由なヨガ  ★★~ 
骨盤調整  常温ヨガ  骨盤の歪みを整える  ★★~ 
陰ヨガ  常温ヨガ  呼吸を意識しながら1つの姿勢を3分ほど行う  ★★~ 
リストラティブヨガ  常温ヨガ  1つ1つのポーズを時間をかけて行う  ★★~ 
YogaWorks スタイルヨガ  常温ヨガ  ポーズを順番に行う  ★ 
ピラティス  常温ヨガ  インナーマッスルを鍛える  ★★~ 
セラピーボール  常温ヨガ  矯正運動、ヨガ、ボディセラピー、セラピーボール  ★★~ 
FUNクラス  常温ヨガ  季節限定など特別コース  -
マインドフルネス瞑想  常温ヨガ  瞑想
マタニティヨガ  常温ヨガ  妊婦さん・出産後におすすめのヨガ  妊娠中・出産後など状況に合わせて行う
キッズヨガ - 姿勢改善・身体意識改善・呼吸改善・集中力向上など こころとからだを健康的に鍛える

ゼンプラス(旧:ヨガプラス)にはさらに深くヨガを学びたい方に合わせた、ヨガスクールもあります。


初心者におすすめ!プレビギナーコース

初めてヨガを始める方におすすめしたいのがプレビギナーコースです。初心者でも安心して始められた!と口コミでも評判になっています。

ゼンプラス(zen place)のプレビギナーコースでは下記のメニューを行っていきます。

①ウォームアップ

鏡を見ながら姿勢を正していきます。正しい姿勢になることで背骨の負担が減り、背骨がゆるんで繊細な動きが出来る様になるのです。ヨガを行う時には正しい姿勢が基本じゃないと効果は出ません。



②太陽礼拝

太陽崇拝はヨガの中でもダイエットに良いとされるものです。

この太陽礼拝を行うことで「冷え性改善/血行促進」「ストレス解消」「気分リフレッシュ」「自律神経の調整」「全身強化」の効果があります。特に全身強化という点が強力でダイエットに効果的なのです。



③スタンディング

ヨガの基本姿勢です。基本姿勢を学ぶことで身体を安定させ塁ことができるため、背骨の軸が正常になり体に負担の少ない姿勢になります。

また、合わせてヨガの基本である呼吸法についても学んでいきます。



④クールダウン

動きながらクールダウンを行います。



⑤シャバーサナ

死体のポーズ、亡骸のポーズなどといわれます。背骨を意識しつつ仰向けに寝て体の回復をまつポーズです。


これらは全てヨガの基本になるものです。ゼンプラスでは初めての方がこれからヨガをやっていくのに絶対に必要な動きをマスターすることができるのです。



ヨガの口コミ評判は?

実際にヨガを受けた人はどんな効果を実感しているのでしょうか?ヨガプラスの口コミや評判を調べて見ました。



ゼンプラス(zen place)の体験レッスン

ゼンプラス(zen place)は体の健康だけでなく、心の健康も大事にしているヨガスタジオです。ゼンプラスに通って、心が軽くなった、リフレッシュできた、毎日が楽しくなったという口コミも多いです。

ゼンプラスでは体験キャンペーンが口コミでも評判で、体験1回で入会金が無料になります!

ゼンプラスの効果や、口コミでの評判が本当なのか気になっている人は、ぜひこの体験レッスンを受けてみてください。

現在は、季節に合わせて花粉撃退効果が期待できるヨガも行っています!



「ゼンプラス(zen place)」のまとめ

  • 初心者でも安心して通える
  • リバウンドしにくい
  • 体験レッスンあり
  • クレジットカードでの支払い可能

「ゼンプラス(zen place)旧:ヨガプラス」の口コミ情報

  • 40代女性

    兵庫

    専業主婦

    評価 4
    私は日頃運動不足が目立ち、仕事もデスクワークなので体の不調がとにかく多かったんです。ヨガプラスに通い始めると、ぐっすり眠れるようになり、安眠効果がありました。あとはヨガプラスに通ってから肩こりや体のだるさにも効果を感じ、体がとてもすっきりしています。そしていつも便秘ぎみだったのですが、ヨガプラスに行きだしてからお通じにも効果があるようなのです。体のいたるところに不調がでていた私でしたが、ヨガプラスのおかげで効果が出てきているのが実感できます。ヨガをするくらいで正直劇的な効果が出るとは思っていなかったので、体の調子がずっといいという状態がとてもうれしいです。ヨガプラスの効果は体だけではなくて、精神的にも少し楽にしてくれるリラックス効果のようなものがあると思います。ヨガプラスに通って良かったです。
    
  • 30代女性

    大阪

    専業主婦

    評価 3
    ヨガプラスの料金プランは種類がいくつかあったので、少し決めるときに悩みましたが自分の都合に合わせて料金プランを決めることができるので良いと思います。フリーの料金プランにしようかと考えていたのですが、私の都合的にデイタイムフリーの料金の方でも問題なさそうで、料金も少し安かったので、ヨガプラスの最終的にデイタイムフリー料金にすることにしました。ヨガプラスは時間外だと別料金が発生してしまうのでそこだけ注意していれば大丈夫かなぁといった感じです。ヨガプラスの口コミや評判を見ていると、月4だったりフリーの料金プランだったり、どの料金プランも評判は高いようです。ヨガプラスは回数が違っても定められた期間ちゃんと通っていれば効果もちゃんと期待できると思います。
  • 30代女性

    千葉

    専業主婦

    評価 3
    ヨガプラスの体験キャンペーンを受けて、最終的にどの料金プランにするか決めました。月4回のコースでも効果はありそうか、そこが体験の目的だったのですが、ヨガプラスの体験がとにかく楽しかったというか、とても気持ちが良かったので、支払い料金は高くなりますが、通い放題の会員の料金プランにすることにしました。効果があることも大切だとは思いますが、ヨガで体を動かして気持ちがリフレッシュされたのがとても良かったので、ヨガプラスなら好きなときに好きなだけ通い続けられるかなと思いました。ヨガプラスの口コミや評判を見ていると、精神的にも良いというような声が多かったです。口コミでも評判のヨガプラスですが、これから通うのが楽しみなヨガスタジオでした!
  • 20代女性

    東京

    会社員

    評価 3
    口コミで評判になっていたヨガプラスの体験レッスンに行ってきました。ヨガプラスの体験レッスンに行くと、入会金の料金が0円になるということで、よく口コミでも評判になっていました。果たして口コミで評判になるほど効果があるものなのか、と思っていましたがヨガプラスの体験終了後、自分の体が軽くなっていることにびっくりしました。ダイエット効果などもあるそうですが、ヨガプラスのヨガはとても健康に良いんだろうなと感じました。まだ、ヨガプラスに入会するかは考えている途中なのですが、月4の料金プランぐらいなら毎月の支払料金の負担も少ないですし、通ってもいいかなと思いました。ダイエット効果よりも、心と体の健康のために、ヨガプラスに通ってみようかなと考えています。
  • 20代女性

    東京

    学生

    評価 3
    ヨガプラスで月に4回ほどスタジオに通っています。月4回と通い放題の料金プランがあるのですが、私はできるだけ安い料金が良かったので月4回の料金でヨガプラスにお願いすることにしました。ヨガプラスは口コミでも体験レッスンが評判になっていますが、実際に体験してどのような効果がでるのか知ることができるというのは良いと思います。ヨガプラスは体験レッスンを受ければ、入会金の料金はかからないので、どうせなら体験を受けた方が良いという口コミの評判が多かったです。私も安い料金プランで効果が出るのか少し気になっていたところがあるので、ヨガプラスの体験で効果が得られそうかどうか判断できたことはとても良かったです。口コミや評判を参考するのも大事ですが、自分で体験してみて料金プランを決めるのも良い方法だと思います。
  • 30代女性

    東京

    会社員

    評価 4
    ヨガプラスで体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。日頃から運動するタイプではないので、料金を払って体を動かそうなんて考えも初めは全くありませんでした。仕事でストレスが溜まっていたときに、何か発散できるものはないかと口コミを調べていると、評判になっていたのがヨガプラスでした。ヨガプラスはあまり料金がかからない方がよかったので月の支払い料金が低いやつを選びました。運動は嫌いですがヨガプラスでは運動をするという感覚があまりありませんでした。それでも、あまり眠れいなかった私がぐっすり眠れるようになったので効果はあったんだと思います。ダイエット効果もヨガプラスでは評判ですが私の中では安眠効果があることで、体の疲れを取ることができて、ヨガプラスに通ってから以前より体の疲れが取れやすくなったと思います。
  • 30代女性

    東京

    会社員

    評価 4
    ヨガプラスの月4の料金プランでスタジオに通っています。私は体を動かすことがとにかく嫌いなのですが、ヨガプラスで体を動かすことは特に苦にはなっていないんです。フリー会員の料金は少し高くて、あまり通えなかった場合損になるかな、と思ったので無理のない回数で効果が少しでも期待できたらとヨガプラスの月4の料金プランにしました。口コミでも運動嫌いの人におすすめと評判のヨガですが、本当に体を動かすのが気持ちいいと感じるようになりました。もともと私は腰痛がひどかったのですが、ヨガプラスに通うようになって腰痛が少し和らいだ気がしています。全体的に体もすっきりしていますし、ヨガをするだけでこんなに体に効果が出るものとは思っていませんでした。

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「ゼンプラス(zen place)旧:ヨガプラス」の店舗情報

関東
川越スタジオ
〒350-0043 埼玉県川越市新富町2丁目1−4 ヤマダビル4F
三軒茶屋スタジオ
〒154-0024 世田谷区三軒茶屋2-11-22 サンタワーズセンタービルC棟2F
目黒スタジオ
〒141-0021 品川区上大崎2目13番2号 フジタビル5階
五反田スタジオ
〒141-0031 品川区西五反田2-21-1 五反田Kビル2F
吉祥寺スタジオ
〒180-0004 武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11 吉祥寺ナインビル3F
学芸大学スタジオ
〒152-0004 目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1
自由が丘スタジオ
〒152-0035 目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
阿佐ヶ谷スタジオ
〒166-0004 杉並区阿佐谷南3-35-19 エムエスエイビル B1F
高田馬場スタジオ
〒169-0075 新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F
西葛西スタジオ
〒134-0088 江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
銀座スタジオ
〒104-0061 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
人形町スタジオ
〒103-0013 中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル7階
二子玉川スタジオ
〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F
茗荷谷スタジオ
〒112-0002 東京都文京区小石川 5-5-2 信濃路ビル6F
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〒155-0031 東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F
横浜スタジオ
〒220-0004 横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F
関西
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〒530-0001 大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル B2&10階
心斎橋スタジオ
〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
千里中央スタジオ
〒560-0082 豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
江坂スタジオ
〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂6階
三宮スタジオ
〒650-0021 神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F
この記事を書いた人
かよ

かよ

-10キロのダイエット経験あり!現在は体型維持や健康のために、ヨガやジムに通っています。実際に通った経験を活かし、ダイエットやボディメイクでおすすめのジムやサロンを紹介します。

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