リプティのホットヨガでダイエット!

リプティのホットヨガでダイエット!
 リプティのホットヨガならば、インストラクターのカウンセリングからパーソナルなカリキュラムを組むことができますし、食事管理もアドバイスしてくれます。メンタル面で弱いわたしが長く続けることができたのは、本気になってチャレンジをしたことやサポートが万全だったことです。

ヨガで痩せるって本当?リプティのヨガが痩せる理由




ヨガで痩せることは難しい?

 社会人生活をしてきて体重や体型が変わりだしたので、ダイエット効果を期待してヨガをやってみたのが始まりです。運動が苦手だったわたしは、ヨガのような運動だったら続けることができそうだし、痩せることができるということで楽しみにしていました。
 しかし、思ったようにいかなかったのは、柔軟性は高くなりましたが体重が落ちたかというと、目標としている効果には程遠く実感をすることができなかったです。ある時に雑誌で見たのが、ヨガは太りやすい体質になるという衝撃的なフレーズでした。その理由として、燃焼できるカロリーが極端に少なく、体重が増えやすいというデータがあるということです。そして一番気になっていたのが、ヨガをやることによって脂肪が残る場合もあるとのことでした。

効果を期待できる方法があります

 もちろん全てが本当という訳ではありませんが、これから一生懸命に頑張ってダイエットを目指していたわたしにとって、とてもショックなことだったので、今までの時間を返してほしいとさえ思いました。ある日、友人からの勧めで教えてもらったのが、同じヨガでもリプティでやっているホットヨガだと、科学的なデータを元に効果を期待できるという話です。
 そんな話から効果が期待できるというフレーズがとても気になったのと、どのようなやり方で痩せることができるのかを知りたかったので、インターネットで調べてみることにしました。リプティでボディメイクをすることによって体の状態を正しくコントロールし、ライフスタイルの食事管理やメンタル面でもサポートをしてもらえることがわかり、俄然興味がわいてきました。気持ちが弱いこともあったのですが、任せてみて結果を変えて生きたいと心に強く念じたのも昨日のことのように思い出します。

カウンセリングをしっかりしてくれます

 このリプティのホットヨガではお勧めしている案内があり、本気で効果を出したい人や正しいエクササイズや食事管理の方法を学びたいという人にとっても、具体的な内容でバックアップしているので驚きました。また提携している医療機関もあるので、安心して任せることができる点でもあります。
 初めてリプティに行った時にはカウンセリングをインストラクターがやってくれたことで、とてもスムーズに入ることができましたし、戸惑うこともなかったです。通常であれば人の大勢いる空間で進められてしまうので、流れがわからなくて戸惑いながら慣れていくのですが、リプティは違いました。今までのところと大きく違うのは、声をかけてくれるのがとても安心できたことや、やる気がみなぎってきたことです。

メンタルサポートで長く続けれます

 メンタルも決して強くはないわたしが続けることできたのは、リプティのインストラクターの先生のサポートのおかげです。また効果を重視したカリキュラムによって、きついと感じても頑張ることができましたし、食事管理のやり方まで覚えることができたのも大きな財産となりました。わたしにとってダイエットが上手くいった秘訣としては、自分のダメな部分をインストラクターの先生に伝えて弱音を吐きながらも、頑張ることができたことです。
 これはメンタルコントロールが上手くいったことが大きくプラスに働いたからだと思います。ホットヨガのエクササイズをやり初めて、体調が良くなってきたのがわかったのは、便秘症だったのが解消されたことや、肌荒れが酷かったのですがとても肌の状態が良くなったことがわかりました。続けることができるという自信がついたことは、これからの社会でも役立つと感じましたし健康的に痩せたい人に勧めてもいいと思いました。

【リプティで実感した効果】
  • カラダが引き締まった
  • 便秘が良くなった
  • 肌荒れがマシになった
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