美圧ヨガbesta(ベスタ)の詳細・口コミ・評判

総合評価:79pt
こんな方におすすめ
  • 運動が苦手でサロンに通ったことがない
  • 極端な食事制限が苦手
  • 男性がいると不安
 besta(ベスタ)はでは加圧とヨガを組み合わせた美圧ヨガを行っています。高いデトックス効果により、ダイエット効果のみならず美肌効果も期待することができます。極端な食事制限も必要なく、体質改善にはもってこいのプログラム内容が魅力です。少人数制の女性専用サロンなので、男性がいると不安な方でも安心して受けられるのがbesta(ベスタ)の魅力です。

 恵比寿・自由が丘・麻布十番にスタジオを構えるbesta(ベスタ)では加圧×ヨガの美圧ヨガを行っています。 女性専用の日本初のプログラムで、少人数制で受けられるのが魅力です。

 ダイエットはもちろん、美肌効果も期待できるbesta(ベスタ)の魅力とは?口コミや評判を参考に徹底調査していきます!



「besta(ベスタ)」が選ばれる理由

  • 日本初のプログラムで高い効果を期待
     ベスタ(besta)では日本初となる加圧とヨガを組み合わせた、美圧ヨガを行っております。多くの成長ホルモンの分泌させることで通常よりも高い効果が期待できるのが特徴です。気軽に行うことができて、ヨガよりも高いダイエット効果、筋力アップが可能です。ヨガの良い面を残して、デメリットをカバーできるのが魅力です。
  • ダイエット・美肌効果を期待
     ベスタ(besta)の魅力は通常のヨガやホットヨガよりも、高いダイエット・美肌効果を実感することが出来るのです。難易度も決められており、初心者コースもあるので、初めての方でも安心して始めることができます。上級者コースではより高い効果を期待することができるので、慣れたらどんどん難易度を上げていきましょう。
  • 女性専用の少人数制
     ベスタ(besta)は女性専用のサロンです。男性の入店は禁止されているため、安心して通える環境が整っています。また、定員5名までの少人数制なので、落ち着いて受けられるのも魅力のひとつです。

besta(ベスタ)の美圧ヨガでダイエット&美肌効果



besta(ベスタ)の美圧ヨガとは?

 besta(ベスタ)が行っているのは美圧ヨガです。加圧×ヨガでダイエット・美肌・体質改善と女性に嬉しい効果を期待することができます。

 besta(ベスタ)が行うヨガは専用の美圧ベルトを巻きながら行う方法です。この美圧ベルトには、ダイエット・アンチエイジング効果をより高めることができるのが特徴です。成長ホルモンの分泌を最大220倍まで高めることができるので、効率的にヨガを行うことが可能です。

 では、besta(ベスタ)が行っている美圧ヨガとはどのような方法なのでしょうか?

美圧ヨガの流れ

 besta(ベスタ)の美圧ヨガを行うことで、柔軟性を高めていきます。フローヨガにより心肺機能が上がることでダイエットや美肌効果を高めるために必要な、成長ホルモンが分泌されるのです。

 その状態で、besta(ベスタ)の美圧ヨガを行うことで体脂肪を燃焼させることができます。成長ホルモンには、美肌・美髪など女性にとって嬉しい効果が期待できるので、カラダを引き締めながら美肌を目指せる点が、besta(ベスタ)の加圧ヨガの魅力です。

【期待できる効果】

  • ダイエット
  • 美肌
  • 冷え性改善
  • 肩こり・腰痛解消


ヨガやホットヨガ・ジムとどう違うの?

 ベスタ(besta)では加圧とヨガを組み合わせた美圧ヨガを行っています。

 最近はホットヨガやヨガ・ジムは口コミでも評判になっています。現在人気のホットヨガやジムですが、本当にダイエット効果は望めるのでしょうか?調べてみました。

ホットヨガはデットクス効果が低い?

 ホットヨガは湿度・室温が保たれたスタジオで行うヨガのことです。ベストな状態の空間により、大量の汗をかくことができ、汗と一緒に体に溜まった余計な老廃物を外に出すことができるため、デットクス効果が期待できるのが特徴です。

 確かに、ホットヨガは大量の汗をかきます。そのため、高いデトックス効果を実感できるかと思いますが、実は汗から排出される老廃物は約3%と言われています。さらに言うと、汗の99%は水分なので、実はホットヨガはそれほどデットクス効果が高くないという説もあるのです。

ヨガで汗をかけば痩せるって本当?

 汗が出る理由は体温調整のためです。体脂肪を燃焼させているから出ているという訳ではありません。もちろん、たくさん汗をかくと水分が体の外に排出されるため、体重は減ります。

 ただ、それは一時的な効果でまた水分を摂取すれば元に戻ってしまいます。そのため、汗をかけば痩せるというのは嘘ではありませんが、継続して維持できるかというと、難しいでしょう。

 体重を減らしたいのであれば、体脂肪を燃焼させることが最も早い方法でしょう。

筋トレで美しく痩せられる?

 ダイエットをする上で、筋トレは有効な方法です。しかし、短期間で痩せようと思えば、激しいトレーニングに加えて糖質制限など食事にも気を付けなければなりません。

 普段の生活にも関わることですし、筋トレをすることで脂肪は減りますが、筋肉がついてしまいます。美しく女性らしいボディラインを目指している場合、筋肉つくことはあまり嬉しいことではありませんね。

 また、痩せてからも同じようなとトレーニングを継続させなくてはリバウンドしてしまう確率が非常に高いのがデメリットです。


besta(ベスタ)の効果が高い理由を解説

 ベスタ(besta)の美圧ヨガとは、ヨガの良い面を残してデメリットをカバーすることで、より効果を実感することができるのです。ベスタ(besta)で人気の「美圧」とはどういった意味なのでしょうか?「加圧」との違いを比較していきます。

 美圧と加圧の一番の違いは圧力の設定にあります。加圧の場合300mmHGほどの圧力ですが、美圧は80~150mmHGほどの圧力です。300mmHGは一般的に止血行為で利用されているレベルで、痛みを感じてしまうことも多いでしょう。

 ベスタ(besta)の美圧なら半分ほどの圧力レベルの設定になっているので、痛みを感じにくいのがメリットです。

【ベスタ(besta)の特徴】

  • 痛みをほとんど感じない
  • 辛くない
  • 安全性が高いので安心

besta(ベスタ)の「美圧」を徹底分析

 ベスタ(besta)の美圧はなぜ高い効果が期待出来るのでしょうか?その理由は多くの成長ホルモンを分泌させることが出来るからです。成長ホルモンは健康・美容に効果があると言われおり、ベスタ(besta)のヨガで成長ホルモンを全身に流れさせることで身体や肌の若返り効果を期待することができるのです。

 成長ホルモンは年齢に比例して減少します。思春期をピークに20代を境に激減していく一方です。ベスタ(besta)では美圧ベルトを巻きながら、トレーニングを行うことで最大220倍もの成長ホルモンの分泌を期待することが出来るのです。

 また、ベスタ(besta)が行っているのはBFRトレーニングというプロのスポーツ選手が行っている方法をベースにしたbestaオリジナルのプログラムです。そのため、より高い効果を期待することが出来るのです。

【ベスタ(besta)の効果を実感するまでの流れ】

ベルト装着→トレーニング→乳酸菌発生→アドレナリン・成長ホルモン発生→コラーゲン生成・脂肪燃焼


besta(ベスタ)のレッスンプラグラム

 besta(ベスタ)のレッスン内容は初心者向けから上級者向けまであるので、自分のレベルに合わせて難易度を決めていきましょう。

 besta(ベスタ)では体験コースも行っています。難易度1~2までの比較的簡単なメニューを試すことができます。ヨガだけでは不可能な筋肉も鍛えた感覚があり、トレーニングでは感じられない柔軟性も上げることができるため、ぜひ体験してみて下さい。

プログラム内容詳細

コース名 難易度 内容
ベーシック(初級) besta(ベスタ)で一番簡単な初級コースです。運動不足・初心者の方などにおすすめで、簡単なフローヨガのレッスンが受けられます。
ベーシック(全身) ★★ 全身を鍛えるスタンダードプランです。成長ホルモン分泌の促進を期待できます。
ベーシック(上半身) ★★ 二の腕・背中・お腹の上半身を鍛えるためのbesta(ベスタ)基本のプログラムです。
ベーシック(下半身) ★★ お尻・脚を中心とした下半身を鍛えるためのbesta(ベスタ)基本プログラムです。
アドバンス ★★★ besta(ベスタ)のベーシックプログラムのレッスンを元にしています。ベーシックよりも負荷が大きいのが特徴で、体脂肪燃焼と筋力アップを目的とした中級者向けプログラムです。
アドバンス+セラバンド ★★★★ ゴム製のセラバンドを使用することで、通常では負荷を与えにくい部位にまで負荷を与えることが可能です。besta(ベスタ)で引き締め・筋肉強化が一番高い上級者向けのプログラムです。


【2018年12月】bestaのお得なキャンペーン情報

 besta(ベスタ)では現在キャンペーンを行っています。今なら、乗り換え割キャンペーンも実施中です!

 また体験レッスンも行っており、条件を満たすことで通常6,000円の体験が2,000円で受けることが可能です。しかも今なら体験料金のキャン種バックキャンペーンも実施中です!まずはbesta(ベスタ)のお得なキャンペーン情報を確認してみて下さい!

 また、besta(ベスタ)ではLINEの友達登録をした方だけがもらえる特典もございます。体験コースはLINE予約も可能なので、ぜひ試してみて下さい。



「besta(ベスタ)」のまとめ

  • 成長ホルモンの分泌でダイエット・美肌効果を期待
  • 辛い食事制限は一切不要!
  • 美圧ベルトを使用した日本初のプログラム
  • 女性専用の5名までの少人数制で安心して通える

「美圧ヨガbesta(ベスタ)」のクーポン

現在、利用可能なクーポンはありません。

「美圧ヨガbesta(ベスタ)」の口コミ情報

  • 30代女性

    東京

    主婦

    評価 3
    ダエイットがしたいと思い口コミを参考に何をしたらいいか調べていました。その中で気になったのが、ホットヨガとジムです。ジムに通ってみたかったのですが、私は運動をしたことがほとんどなくて、ついていけるか不安がありました。色々口コミを見ていると、自分のレベルに合わせてくれたなどと書いてありましたがそれでも不安です。ホットヨガの方が、効果が低いと言われていましたが、始めやすいし…と悩んでいたんです。
    そんな時に見つけたのがbestaでした。bestaはヨガと加圧トレーニングを組み合わせたトレーニング方法とのことでした。bestaのスタッフさんに話を聞いてみると、初心者コースもあるとのことで、さっそく体験させてもらいました。bestaなら私でも続けられそうと思ったので通ってみることに決めました!
  • 20代女性

    東京

    学生

    評価 4
    自力でダイエットに成功したものの、全然キレイに痩せることができませんでした。体重は減ったのですが、メリハリがないストンとした体になってしまい、女性らしく美しくなりたいなと思ったのがきっかけでbestaに通いました。
    友達との間でもbestaは評判になっており、前から興味があったんです。bestaでは、簡単なコースから始めました。最初は少し苦労しましたが、いまでは上級者向けのコースもこなせるようになりました。
    bestaに通ってからは約、1ヶ月半くらいで体が引き締まってきて、ウエストにくびれができたんです!気になっていた太もものお肉がなくなり、キレイになってきました。bestaの効果には満足しているので、あとちょっとだけ通って卒業しようと思っています。
  • 30代女性

    東京

    会社員

    評価 4
    bestaに通っています。嬉しい点は少人数制ということです。以前、他のヨガ教室に通っていたのですが、大人数制だったので、どうしても人の目が気になってしまいました。あまり、人に見られるのが嫌だったので、のびのびヨガを楽しむことができませんでした。
    そこで、口コミで見つけたのが今通っているbestaです。bestaでは多くても5人ほどの少人数制なので、大人数が苦手な私にはぴったりです。スタッフさんも優しくて、ポーズが分からないで戸惑っていると、ここがこうで、ここは伸ばして…と優しく指導してくれます。決して、出来ないからといって嫌な顔をするとかもないので安心です。
    bestaなら落ち着いてヨガを楽しむことができるので、通ってみて良かったなと思っています。
  • 20代女性

    東京

    会社員

    評価 3
    ベスタで加圧ヨガをはじめてから嬉しい効果がたくさんです!まず、体の調子が整ったのか、以前から悩んでいた便秘がマシになっていました。私はひどい便秘で、1週間でないなんてこともよくあります。でも、ベスタに通ってからは2日に1回、不調でも4日に1回は出るようになったんです。
    それに、ベスタでヨガを続けていくにつれ、どんどん肌ツヤが良くなってきました。肌荒れが改善されたのも嬉しい点です。
    初めは、痩せたくてベスタに通ったのですが、ダイエット効果以外にも様々な嬉しい効果を感じることができて、とても嬉しく思います。
    でも、私の場合、ダイエット効果はそこまでは感じていません。全く痩せないのかと言われると、そんなことはないのですが、すこし、体が引き締まったかな?程度です。でも、体重は増えていないので文句はありません。
  • 20代女性

    東京

    会社員

    評価 4
    新卒で会社に入社して1年が経ちました。デスクワークなので、腰や肩などが痛くなってきました。整体に通おうとも思ったのですが、マッサージなどではなくて自分で体を動かしながらほぐしていきたいなと思って、見つけたのがベスタでした。ベスタの口コミや評判を調べていると、体験コースを実施しているとのことで早速予約してみました。
    ベスタの体験コースでは難易度1~2のトレーニングが可能でした。私は学生時代ずっと運動部だったこともあり難易度2の体験を受けました。
    ベスタのスタッフさんが丁寧に指導してくれたので、なんとか出来ました。ベスタの体験を受けた次の日、なんだかいつもより体が軽い気がしたんです。これは効果があったのか?と思い、ベスタに通うことに決めました!
  • 20代女性

    東京

    アパレル店員

    評価 4
    ベスタでは美圧ヨガというのをやっていて、美圧ベルトを使ってヨガをやるんです。普通の加圧だと、圧力が強すぎるみたいなのですが、ベスタの美圧ならほどよい圧力で、痛みや辛さなどはありません!自分の体力に合わせて加圧ヨガを行えるのが、ベスタのいいところだと思っています。
    最初は美圧ヨガって何?と思っていたのですが、ベスタは体験コースをやっていたのでまずはそれを予約してみることから始めました。私がベスタに通った時はちょうどキャンペーン中で安い料金で体験コースが受けられたので良かったです。
    私はベスタに通って現在1ヶ月ですがウエストが-5センチ減りました!もともとそんなには太っていなかったので、1ヶ月で5センチも減るとは驚きでした!

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「美圧ヨガbesta(ベスタ)」の店舗情報

関東
美圧ヨガbesta 恵比寿
〒150-0022 東京都渋谷区 恵比寿南1-3-7 隅越ビル6階
美圧ヨガbesta 自由が丘
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘 4階
美圧ヨガbesta 麻布十番
〒106-0045 東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階

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