ac-Fit（アクティビティフィット）の詳細・口コミ・評判

総合評価：74pt

口コミ件数 6件

平均 3.5点

こんな方におすすめ

• 歳を重ねるにつれ痩せなくなった
• ポッコリお腹・太もも・二の腕が気になる
• どう痩せたらいいかわからない

　ac-Fit（アクティビティフィット）はケトジェニックを得意としている、パーソナルトレーニングジムです。アラフォーに特化したトレーニングを得意としており、体に合わせた最適な方法を提案してくれます。どうしたらいいかわからない方でも、マンツーマンでサポートしてくれるのが、ac-Fitの魅力です。

　ケトジェニック専門のパーソナルトレーニングジム「ac-Fit（アクティビティフィット）」は24時間365日完全サポート！海外セレブも認める最新のダイエット方法が六本木の西麻布と池袋で受けられます！

　ac-Fitはアラフォーに特化したジムで、食べながら痩せられるのが特徴です。口コミでも評判のその理由を徹底調査していきます！

アラフォーに特化したジム「ac-Fit（アクティビティフィット）」

アラフォーが痩せるには？

　年齢を重ねると痩せにくくなることを知っていますか？実際に「若い頃と比べて痩せにくくなったな」と感じる方は多いのではないでしょうか？特にアラフォーになるとダイエットしてもなかなか効果を実感できないことが多いでしょう。そんな方におすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。

　ただし、アラフォーがトレーニングジムを選ぶのは難しいのが事実です。なぜなら、年齢を重ねた方のダイエット方法を得意としているトレーナーが少ないからです。

　アラフォーがダイエットを成功させるには、年齢に合わせた方法を行っていく必要があります。10代20代の若い人向けのトレーニングでは痩せにくいのが事実です。

　上記以外にもたくさんありますが、アラフォーがダイエットを成功させるにはこのようなことを意識する必要があるのです。

ac-Fitはアラフォーに特化したジム

　アラフォーにおすすめしたいパーソナルジムがあります。それがac-Fit（アクティビティフィット）です。年齢を重ねた方のダイエット方法を研究し、徹底的に痩せる要素を詰め込んだトレーニングが魅力です。

　食欲に負けて大量に食べてしまう・小さいお子様と同じ食生活をしている・運動を全くしていない。そんな方でもac-Fitなら大丈夫！プロトレーナーのマンツーマントレーニングで美しく整った身体を出に入れることができます！

　2ヶ月で－13kg・体脂肪率－14％も夢の数字ではありません！口コミでも評判なac-Fitのダイエットとは、一体どんな方法なのでしょうか？

栄養面を重視した食事

　ac-Fitはではしっかりと栄養が取れるような、年齢に合わせた食事方法を提案してくれます。しっかり食べて美しく健康的な体をつくることを目的としており、3食たべながら痩せるのが魅力です。

　ダイエット＝食べないと考えている方もいるのではないでしょうか？確かに食べなければ最初は体重が落ちるでしょう。ただし、あまりに食べなさすぎると代謝が落ちてしまい、栄養不足になってしまいます。

　少しの食べ物が体に入ってくると、その栄養を蓄えようとします。その結果、脂肪が蓄積されてしまい、食べると太る体質へと変わってしまうのです。

　食べないダイエットは逆効果です。一知的に痩せたとしても、それは望ましい痩せ方ではありません。しっかり食べて痩せることが、今後太らないためのカギとなるのです。

　ac-Fitなら年齢に合わせた最適な食事指導をしてくれるので、安心して食べながらダイエットすることが出来るのです。

自分専用メニューを作成

　人はそれぞれ違うように、骨格や癖などにも違いがあります。体力や生活だってもちろん違いますよね。そのため、同じダイエット方法を行っても痩せる人と痩せない人がいるのです。

　ac-Fitではそこに考慮して、最初のカウンセリングでしっかりと現在の自分の体の状態や食事方法などをヒアリングしてくれます。それを元にプロのトレーナーが最適なオリジナルの方法を考えてくれるのです。

　辛いダイエットではなく楽しい！と思えることを大切にしているので、無理がある厳しすぎるトレーニングではありません。アラフォーのダイエット指導経験が豊富なトレーナーがサポートしてくれるので安心してお任せできますね。

専属トレーナーの徹底指導

　ac-Fitは完全個室となっています。周りの目を気にせずに、自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。

　専属トレーナーが隣で、マンツーマンでサポートしてくれます。体を動かすことが苦手、運動経験が一切ない方でも大丈夫です。ac-Fitは自分の体力に合わせた方法を指導してくれるので、効果を実感できると口コミの評判も高くなっています。

ケトジェニックダイエットとは？

　ac-Fit（アクティビティフィット）では、ケトジェニックダイエットを元にした方法を行っています。低価格で体験することができると口コミでも評判になっています。

　ケトジェニックダイエットでは炭水化物を少なめにするという方法で、肉・魚・野菜などをしっかり食べて体を「ケトン体質」に変えていくことで、痩せた体型を維持できるのが特徴です。

　注意点はあまりに長期間やりすぎないことと、良質な脂肪をしっかりとることです。難しいと言われているダイエット方法ですが、ac-Fitはケトジェニックの専門店なので、豊富な知識を持ったプロのトレーナーがいるため、安心してお任せ出来るでしょう。

糖質制限ではない

　ac-Fitが得意としているケトジェニックは糖質制限とは違います。一切糖質を取ってはいけないのではなく、ほとんど取らないのが特徴です。

　糖質制限が痩せるのは、脂肪の元を取らないようにするためです。長い期間やるのはおすすめできませんが、体内に蓄積される脂肪が減るため、当然効果はあるでしょう。

ケトジェニックが痩せる訳

　ケトジェニックが痩せる理由は、ケトン体の生成にあります。これは、人間のカラダを動かすためのエネルギーのようなもので、少しの糖質を取ることで、ケトン体が発生するのです。

　人の体のメインエネルギーはブドウ糖です。しかし、糖質が枯渇するとアミノ酸や脂肪酸がケトン体を使って体を動かしていきます。これをケトン体サイクルといいます。

　ac-Fitではこのケトン体サイクルをうまく作り出し、脂肪と筋肉の異化作用を促進させることで痩せる体をつくっていくのです。

ac-Fitの料金について

　ac-Fit（アクティビティフィット）には大きく分けて3つのコースがあります。パーソナルジムならではの高い料金ではなく低価格で体験できるのが特徴です。

　他社と比較しても安い料金設定となっておりますので、ぜひ受けてみて下さい。また、ac-Fiでは無料カウンセリングも行っております。

ベーシックコース

　ac-Fitのベーシックコースはダイエットや部分痩せに向いていて、筋力アップなども目指せるのが特徴です。

マッスルゲインコース

　ac-Fitのマッスルゲインコースはダイエットだけでなく筋力アップにも適したプログラムです。ガリガリで悩んでいる方も効率よく鍛えることができるのが特徴です。

クイックボディメイクコース

　ac-Fitのクイックボディメイクコースはトレーナーが二人三脚でサポートしてくれるのが特徴です。ダエイット失敗経験がある方や続ける自身がない方も、しっかりサポートしてくれるので、初心者でも始めやすいのが魅力です。

【クイックボディメイクコース】

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　色々と変わることが多く、忙しいかもしれませんが、ここで見た目も変えて美しくなるのはいかがででしょうか？

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