ac-Fit（アクティビティフィット）の詳細・口コミ・評判

総合評価：74pt

口コミ件数 6件

平均 3.5点３．５

こんな方におすすめ

歳を重ねるにつれ痩せなくなった
ポッコリお腹・太もも・二の腕が気になる
どう痩せたらいいかわからない

　ac-Fit（アクティビティフィット）はケトジェニックを得意としている、パーソナルトレーニングジムです。アラフォーに特化したトレーニングを得意としており、体に合わせた最適な方法を提案してくれます。どうしたらいいかわからない方でも、マンツーマンでサポートしてくれるのが、ac-Fitの魅力です。

　ケトジェニック専門のパーソナルトレーニングジム「ac-Fit（アクティビティフィット）」は24時間365日完全サポート！海外セレブも認める最新のダイエット方法が六本木の西麻布と池袋で受けられます！

　ac-Fitはアラフォーに特化したジムで、食べながら痩せられるのが特徴です。口コミでも評判のその理由を徹底調査していきます！

「ac-Fit（アクティビティフィット）」が選ばれる理由

アラフォーに特化したジム

　ac-Fitはアラフォーのダイエットを得意としているパーソナルジムです。歳を重ねると代謝が悪くなり痩せにくくなってしまうのです。また、若い人と体力や生活なども違うため、同じダイエット方法では痩せない確率が高いです。ac-Fitはアラフォーに特化しているジムなので、アラフォーも痩せやすいというメリットがあります。
美しく健康的なBody

　ac-Fitでは美しく健康的に痩せることを目的としています。体重が減っても見た目が悪くては意味がありませんよね。そのため、ac-Fitでは3食きちんと食べることが可能です。　また、トレーナーが自分に合った方法を提案してくれるので、引き締まった美しいカラダを目指すことができるのです。
料金が安い

　大手のパーソナルトレーニングジムは料金が高いといったデメリットがあります。それが理由で通えないという方もいるかと思います。しかし、ac-fitは安い料金設定が魅力です。入会金も安くなっており、24時間365日完全サポートをしてくれます。低価格で最新のケトジェニックをお試し出来るでしょう。

アラフォーに特化したジム「ac-Fit（アクティビティフィット）」

アラフォーが痩せるには？
ac-Fitはアラフォーに特化したジム
ケトジェニックダイエットとは？
1. 糖質制限ではない
2. ケトジェニックが痩せる訳
ac-Fitの料金について

アラフォーが痩せるには？

　年齢を重ねると痩せにくくなることを知っていますか？実際に「若い頃と比べて痩せにくくなったな」と感じる方は多いのではないでしょうか？特にアラフォーになるとダイエットしてもなかなか効果を実感できないことが多いでしょう。そんな方におすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。

　ただし、アラフォーがトレーニングジムを選ぶのは難しいのが事実です。なぜなら、年齢を重ねた方のダイエット方法を得意としているトレーナーが少ないからです。

　アラフォーがダイエットを成功させるには、年齢に合わせた方法を行っていく必要があります。10代20代の若い人向けのトレーニングでは痩せにくいのが事実です。

【アラフォーがダイエットを成功させるカギ】

筋力・代謝が減少している点を重視する
栄養とライフスタイルを考える
運動経験と病気歴を意識する

　上記以外にもたくさんありますが、アラフォーがダイエットを成功させるにはこのようなことを意識する必要があるのです。

ac-Fitはアラフォーに特化したジム

　アラフォーにおすすめしたいパーソナルジムがあります。それがac-Fit（アクティビティフィット）です。年齢を重ねた方のダイエット方法を研究し、徹底的に痩せる要素を詰め込んだトレーニングが魅力です。

　食欲に負けて大量に食べてしまう・小さいお子様と同じ食生活をしている・運動を全くしていない。そんな方でもac-Fitなら大丈夫！プロトレーナーのマンツーマントレーニングで美しく整った身体を出に入れることができます！

　2ヶ月で－13kg・体脂肪率－14％も夢の数字ではありません！口コミでも評判なac-Fitのダイエットとは、一体どんな方法なのでしょうか？

栄養面を重視した食事

　ac-Fitはではしっかりと栄養が取れるような、年齢に合わせた食事方法を提案してくれます。しっかり食べて美しく健康的な体をつくることを目的としており、3食たべながら痩せるのが魅力です。

　ダイエット＝食べないと考えている方もいるのではないでしょうか？確かに食べなければ最初は体重が落ちるでしょう。ただし、あまりに食べなさすぎると代謝が落ちてしまい、栄養不足になってしまいます。

　少しの食べ物が体に入ってくると、その栄養を蓄えようとします。その結果、脂肪が蓄積されてしまい、食べると太る体質へと変わってしまうのです。

　食べないダイエットは逆効果です。一知的に痩せたとしても、それは望ましい痩せ方ではありません。しっかり食べて痩せることが、今後太らないためのカギとなるのです。

　ac-Fitなら年齢に合わせた最適な食事指導をしてくれるので、安心して食べながらダイエットすることが出来るのです。

自分専用メニューを作成

　人はそれぞれ違うように、骨格や癖などにも違いがあります。体力や生活だってもちろん違いますよね。そのため、同じダイエット方法を行っても痩せる人と痩せない人がいるのです。

　ac-Fitではそこに考慮して、最初のカウンセリングでしっかりと現在の自分の体の状態や食事方法などをヒアリングしてくれます。それを元にプロのトレーナーが最適なオリジナルの方法を考えてくれるのです。

　辛いダイエットではなく楽しい！と思えることを大切にしているので、無理がある厳しすぎるトレーニングではありません。アラフォーのダイエット指導経験が豊富なトレーナーがサポートしてくれるので安心してお任せできますね。

専属トレーナーの徹底指導

　ac-Fitは完全個室となっています。周りの目を気にせずに、自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。

　専属トレーナーが隣で、マンツーマンでサポートしてくれます。体を動かすことが苦手、運動経験が一切ない方でも大丈夫です。ac-Fitは自分の体力に合わせた方法を指導してくれるので、効果を実感できると口コミの評判も高くなっています。

ケトジェニックダイエットとは？

　ac-Fit（アクティビティフィット）では、ケトジェニックダイエットを元にした方法を行っています。低価格で体験することができると口コミでも評判になっています。

　ケトジェニックダイエットでは炭水化物を少なめにするという方法で、肉・魚・野菜などをしっかり食べて体を「ケトン体質」に変えていくことで、痩せた体型を維持できるのが特徴です。

　注意点はあまりに長期間やりすぎないことと、良質な脂肪をしっかりとることです。難しいと言われているダイエット方法ですが、ac-Fitはケトジェニックの専門店なので、豊富な知識を持ったプロのトレーナーがいるため、安心してお任せ出来るでしょう。

【ケトジェニックのまとめ】

糖質は出来る限り控える
タンパク質・食物繊維・ミネラルを多く摂取
食べて痩せるダイエット方法
カロリーを気にする方法ではない

糖質制限ではない

　ac-Fitが得意としているケトジェニックは糖質制限とは違います。一切糖質を取ってはいけないのではなく、ほとんど取らないのが特徴です。

　糖質制限が痩せるのは、脂肪の元を取らないようにするためです。長い期間やるのはおすすめできませんが、体内に蓄積される脂肪が減るため、当然効果はあるでしょう。

ケトジェニックが痩せる訳

　ケトジェニックが痩せる理由は、ケトン体の生成にあります。これは、人間のカラダを動かすためのエネルギーのようなもので、少しの糖質を取ることで、ケトン体が発生するのです。

　人の体のメインエネルギーはブドウ糖です。しかし、糖質が枯渇するとアミノ酸や脂肪酸がケトン体を使って体を動かしていきます。これをケトン体サイクルといいます。

　ac-Fitではこのケトン体サイクルをうまく作り出し、脂肪と筋肉の異化作用を促進させることで痩せる体をつくっていくのです。

ac-Fitの料金について

　ac-Fit（アクティビティフィット）には大きく分けて3つのコースがあります。パーソナルジムならではの高い料金ではなく低価格で体験できるのが特徴です。

　他社と比較しても安い料金設定となっておりますので、ぜひ受けてみて下さい。また、ac-Fiでは無料カウンセリングも行っております。

ベーシックコース

　ac-Fitのベーシックコースはダイエットや部分痩せに向いていて、筋力アップなども目指せるのが特徴です。

【ベーシックコースの料金】

回数	期間	入会金	コース料金	合計
16回	2ヶ月間	30,000円	200,000円	230,000円

マッスルゲインコース

　ac-Fitのマッスルゲインコースはダイエットだけでなく筋力アップにも適したプログラムです。ガリガリで悩んでいる方も効率よく鍛えることができるのが特徴です。

【マッスルゲインコース】

回数	期間	入会金	コース料金	合計
16回	2ヶ月間	30,000円	130,000円	290,000円

クイックボディメイクコース

　ac-Fitのクイックボディメイクコースはトレーナーが二人三脚でサポートしてくれるのが特徴です。ダエイット失敗経験がある方や続ける自身がない方も、しっかりサポートしてくれるので、初心者でも始めやすいのが魅力です。

【クイックボディメイクコース】

回数	期間	入会金	コース料金	合計
8回	1ヶ月間	30,000円	128,000円	158,000円

「ac-Fit（アクティビティフィット）」のまとめ

アラフォーのダイエット知識が豊富で痩せやすい
最新のケトジェニックメゾッドに基づいた方法
完全個室でマンツーマン指導可能
3食しっかり食べることを重要としている

「 ac-Fit（アクティビティフィット）」の口コミ情報

30代女性

東京

会社員

評価 4点

大手のジムに通っていたのですが、厳しいトレーニングについていくことができずに、途中で辞めてしまいました。年齢のせいもあってか、若い方と同じ方法は無理です。
運動が苦手な私がこの歳になってジムに通うなんて無理なのか・・・そう諦めていた時にac-Fitを見つけました。
ac-Fitはアラフォーのダイエットを得意としているみたいで、アラフォーに特化したジムとのことでした。実際にac-Fitで聞いた話ですが、歳を取ると若い方と同じ方法では痩せないことが多いみたいです。
それを聞いて、前に通っていたジムは、私には無理があったんだということに気づかされました。それに比べて、ac-Fitは自分専用のメニューを考えてくれるので、こんな私でも無理なく続けることができるんです！

40代女性

東京

パート

評価 5点

子供を産んでから体型が変わってしまい、昔のようなスリムな体型とはほど遠いスタイルになってしまいました。でも、もう結婚もしていますし、子供も2人いて、昔のように痩せたい！と思うことがなくなりました。日々の疲れで美味しいものを食べるのが私の癒しです。
でも、この前子供にママ、ぷよぷよしてるね。と言われてショックを受けました。そこで初めてダイエットを決意したのです。
私が選んだのはac-Fitで、ac-Fitは主にアラフォーのダイエットを得意としているとのことです。この余計なお肉を落としたい！と相談したところ、私に合ったトレーニングプランを考えてくれました。
現在、ac-Fitに通って1ヶ月が過ぎましたが、すでに体重は4キロほど落ちています。目標は－7キロなので、あと1ヶ月で無事目標達成できそうです。

50代女性

東京

専業主婦

評価 4点

ダイエット経験なしの私でしたが、先日ac-Fitのコースが完了しました！私が受けたのはac-Fitの2ヶ月間のボディメイクコースで本気で取り組んだので、体重が－8キロも落ちました！体脂肪は9%も落ちています。
ac-Fitでは自分の体に合わせて無理がないようにトレーニングメニューを考えてくれるんです。大変だなとへこたれそうな時もありましたが、辛くて辞めたい思うことは一度もありませんでした。
ac-Fitのトレーナーさんもマンツーマンで指導してくれます。励ましの言葉をかけてくれます。それがあったので頑張れました。すごく優しくて頼りになるトレーナーさんで、トレーニング合間の雑談が楽しかったです。
ac-Fitを卒業してからの生活方法もレクチャーしてくれたので、今後は元の体に戻らないように頑張ります！

40代女性

東京

会社員

評価 3点

ac-Fitに通ってから少しずつですが痩せて来ました。このまま頑張りたい気持ちはやまやまなのですが、ac-Fitは週に2回通うのが、一番効率が良い方法だそうです。
でも、普段はフルタイムで仕事をしており、家事をこなすだけでも大変です。子供が小学生なので、土日は学校の行事などが入ることが多く、週2回通うのはなかなか難しいものです。
頑張れば通えるのですが、休める時間がまったくなくて、平日は朝から疲れた状態で出勤しています。
ac-Fitのトレーナーさんは優しくてとても良い方ですし、しっかりとダイエット方法も指導してくれます。私の生活に合わせて、色々とアドバイスもしてくれて本当に感謝しているのですが、忙しい方には合わないかもしれませんね。ただ、ac-Fitの効果には満足しているので、通いたいとは思っています。

30代女性

東京

会社員

評価 3点

ダイエットを決意した私は、現在ac-Fitに通っています。数年前からずっと痩せたいと思っていました。でも、一人で痩せるのは無理だと思い口コミで見つけたのがac-Fitでした。
ac-Fitに通って思ったことはカウンセリングが丁寧だということです。普段の食事について、運動量について、どんな風に痩せていきたいのか、どれくらい痩せたいのかなどを聞かれました。
ac-Fitではこれらの情報を元に、最適なダイエットプランを考えてくれるそうです。ここまで詳しく考えてくれなら、確かに自分にあった痩せ方ができそうだなと思い通うことに決めました。
初めてのダエイットなので、辛いこともあるのですが、ac-Fitのトレーナーさんが励ましてくれるのでなんとか頑張れています。

30代女性

東京

パート

評価 2点

友人がac-Fitに通っていて、痩せたという話を聞き、評判も良かったので通っているのですが、少し辛いですね。
今までダイエットをしたことがなかったので、やっぱり辛いですね。トレーニングはac-Fitのトレーナーさんが全力でサポートしてくれるので頑張れるのですが、問題は食事です。ac-Fitでは食事指導もしてくれるので、その面では助かっているのですが、どうしても食べたくなってしまいます。
私は白米が大好きなのですが、ac-Fitでは糖質を少な目に取らなくてはいけないので、白米が少量しか食べられません。これが私にとって辛くて…。好きなものを食べてはいけないってきついんですよ。
今はまだ、なんとか頑張っていますが、このまま続けられるのかが心配です。