リボーンマイセルフの詳細・口コミ・評判

総合評価：84pt

口コミ件数 11件

平均 3.9点

こんな方におすすめ

• ダイエットしてもなかなか痩せない
• 無理のない食事指導を受けたい
• 男性がいるジムには通いづらい

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルサロンです。スタッフやトレーナーも全員女性なので、安心して通うことができます。1人1人の体の特徴を分析して、効率の良いダイエットメニューを提案してくれるので、どうダイエットしたらいいか分からないという方や効率的に痩せたいという方にオススメです。トレーニングだけでなく食事指導も行っているので、体の内側からキレイになることができます。

いろいろダイエットをしてきたけれど結果にあらわれない…。リバウンドしてしまった…。食事制限はつらいからできない…。など、女性は様々なダイエットの悩みを抱えていますよね。
リボーンマイセルフは痩せることができた！と口コミでも良い評価が多く、人気のあるパーソナルジムです。ダイエットに悩んでいる方にぴったりのパーソナルトレーニングを提案してくれます。

リボーンマイセルフのダイエット効果、口コミや評判を紹介します！

リボーンマイセルフの口コミやダイエット効果・料金は？

リボーンマイセルフで本当に痩せる？

リボーンマイセルフは全国に広く店舗を構える女性専用のパーソナルジムです。
女性の痩せたい・キレイになりたいという思いに答え、女性の体に最適なダイエット効果を導き出してくれます。

痩せた！効果があった！リバウンドしない！と口コミで評判でしたが、リボーンマイセルフでダイエットすると本当に痩せることができるのでしょうか。

リボーンマイセルフではどんなトレーニングや食事指導をしてくれるのか、どんなジムなのか、調べてみました！

効果の高いパーソナルジム体系

リボーンマイセルフはパーソナルトレーニングの体系を採用しています。
パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーという専属トレーナーが個別に指導を行ってくれるトレーニングです。

なぜ、人は太ってしまうのかというと、運動・栄養・休養の3つのどこかに太る原因があるからです。リボーンマイセルフでは、1人1人がどの原因で太ってしまうのかを探し出し、それを解決に導くのに最も適した方法がパーソナルトレーニングであるとしています。

パーソナルトレーニングはキツイ・厳しいというイメージを持つ人も多いと思いますが、リボーンマイセルフのトレーナーは高圧的な物言いをしたり、無茶なトレーニングを強いることはありません。その人に合わせた強度で、無理をしていないかどうか確認しながら進めるので、運動が不得意な人でも無理なくトレーニングしていくことができます！

個人の悩みに向き合って、適切なトレーニング方法で指導してくれるパーソナルトレーニングの活用はダイエットへの近道ともいえますね♪

リボーンマイセルフで痩せられる4つの理由

リボーンマイセルフでダイエットが成功した！という評価が多いのには4つの理由がありました。

リボーンマイセルフの特徴を探っていきましょう♪

理由①女性トレーナーが徹底指導

リボーンマイセルフでは女性トレーナーと2人3脚で自分に合ったトレーニングを続けていくことができます。

また、トレーナーは全員女性なので、男性トレーナーには聞きづらい・言いづらい女性特有の悩みにも理解を示してくれるのが嬉しいです。

トレーニングの方法から食事指導まで、聞きたいことがあったら何でも相談にのってくれる環境なので、不安なことや聞きたいことがあったら何でも聞いてみましょう♪

理由②女性専用トレーニングメニュー

どうしてもダイエットを続けられない。
下半身太りに悩んでいる。
若い頃に比べて肉が落ちない。

リボーンマイセルフは様々な女性のダイエットの悩みを解決するために、女性が痩せるためのトレーニングメニューを開発しています。

女性の体は男性と違って筋肉量が少ないので痩せづらいとされています。
そこで、女性の体に無理なくアプローチできる体幹メニューを中心に組み立てることで、効果的に痩せる体にしていきます！

リボーンマイセルフの10年の歴史と、2万人の会員データをもとに開発されたメニューなので、効果があるのも納得ですね♪

★理由③リバウンドのない食事制限

リボーンマイセルフでは目標の体になる、また痩せた体を維持するための極度な食事制限を行っていません。
なぜならば、きつい食事制限や糖質制限などは確かに体重を落とす効果がありますが、反面リバウンドのリスクがとても高いからです。実際、ジムで食事制限メニューをしていて、痩せたから元の食生活に戻したら途端にリバウンドしてしまったという人も多くいます。

リボーンマイセルフではリバウンドしない食事メニューを考えて、無理なく生涯続けられる食事メソッドを提供しています！

理由④完全女性専用空間

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムなので、男性会員を受け付けていません。
また、トレーナーも女性トレーナーしかいないので、完全に女性専用の空間になっています。
普通のジムでは男性がいて少し行きづらいな、と考えていた方も、人目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています！

また、女性に優しいポイントとして、個室シャワールーム・パウダールームも完備しているので、たくさんかいた汗を流してゆっくりとお化粧直しできます。休日の空いた時間や出勤前にトレーニングすることも可能ですね♪
パーソナルジムでも男女兼用のジムは設備は女性共同で使用するところが多いので、個別で利用できる設備があるのは珍しいです！

効果を最大に！トレーニングメソッド

リボーンマイセルフでは1人1人に効果的なトレーニングが提案できるように、独自のトレーニングメソッドを開発しました。

どのようにトレーニングしていくのか見てみましょう！

自己流でトレーニングや筋トレを始めてみたものの、なかなか効果が出ない・・・ということはありませんか？

実は効果が出ていないのは姿勢に原因があるかもしれません。

せっかくトレーニングをやっても、姿勢が悪い、間違っていると効果が十分に発揮されない場合があります。

そこで、リボーンマイセルフでは体の正面・側面・背面のアライメント(姿勢)を確認していきます。
正面から見た体は5つのタイプに、側面から見た体は4つのタイプに分かれます。人によって体の特徴は異なるので、タイプ別に分けることで効果的に現状の体のバランスを把握することが可能です。

また、普段使いすぎている筋肉と、使わず弱くなっている筋肉を分析することでどのようなトレーニングをしたらいいか考えていきます。

リボーンマイセルフは様々なトレーニングメニューを用意しています。
なんとその数106種目にものぼるんです！
その中で、どんなことに悩んでいるか、どこにアプローチしたら最適かを導き出して、最終的に20～30種目ほどにメニューを絞ります。

体のコンディションや運動の不得意さ、ライフスタイルに合わせて、効果の出ないメニューを排除して最短ルートで痩せられるようにしていきます。

種目選択はトレーナー間で差が出ないようにしているので、どのトレーナーさんに任せても平等なので安心してくださいね。

パーソナル3Rとは、HR(心拍)、RPE(自覚的運動強度)、RM(最大挙上重量)のことです。

HRは心拍数、自覚的運動強度とはその運動が自分にとってどれほどの辛さか自分の感覚で表したもの、RMは正しいフォームで1回だけ挙げた場合の最大重量をいいます。

運動の得意さやコンディション、ダイエットの最終目標に合わせ、パーソナル3Rを指標に強度管理を調節していきます。

パーソナル3Rの活用で、最大のダイエット効果や安全なトレーニングの実現が可能となります。

一生続けられる食事メソッド

リボーンマイセルフでは、きつい食事制限や糖質制限などのリバウンドのリスクがあるプログラムを一切排除しました。

食べることが好きな人や、学生や主婦など様々なライフステージに対応してリバウンドの無い食事方法を提案しています。

炭水化物・脂質・ビタミン・たんぱく質・ミネラルの5大栄養素をバランスよく摂取することで太りにくい食事方法を身につけることを目的としています。

SV(サービング)数という料理単位を使用して、その範囲内で目標の摂取カロリーを調整していきます。食事はアプリに都度記録して、トレーナーが振り返り指導してくれるので、悪かったところを改善していくことができます。

また、だんだんと適切な食事量・栄養バランスが自然に身についていくので、リボーンマイセルフに通うのを辞めたあとでも意識的な食事管理をしていくことができます！

多忙で料理を作る時間が無くても、コンビニや外食で食事指導をしてくれるので安心してください！また、ダイエットをする上で控えなければならないお菓子やお酒をどうしても食べたり飲んだりしたい場合は、頻度や量・タイミングや適切なお菓子の種類などを提案してくれるので相談しましょう。

徹底的に寄り添ってくれる食事メソッドが、リバウンドしにくい秘訣なんだと分かりました♪

リボーンマイセルフのキャンペーン

リボーンマイセルフでは紹介キャンペーンがあります。

家族や友人を誘って行ってみましょう♪

リボーンマイセルフの料金一覧

リボーンマイセルフの料金・コースを確認していきましょう。

リボーンマイセルフは通常入会金が発生します。

トライアルコース

リボーンマイセルフのトライアルコースはパーソナルジムを試してみたい方におすすめです。

ショートコース

ショートコースでは体重や体脂肪を減量・減少させて、引き締まった身体を目指したい方にオススメできるコースです。

ベーシックコース

ベーシックコースは体重や体脂肪を大幅に減量・減少させて、全体的にサイズダウンしたい方にオススメのコースです。

嬉しいオプション

リボーンマイセルフではその他女性向けの嬉しいオプションがたくさんあります！

痩身エステやジムで取り入れられることがある遺伝子検査を、リボーンマイセルフでも導入しています。2分ほどの検査で遺伝子に基づいた自分の体質が分かるので、効率よくダイエットできます！

また、託児所がついている店舗もありますので、小さいお子さんがいるお母さんも安心して通うことができます！産後の体型くずれでリボーンマイセルフを契約したという方も多いようですよ。

オリジナルプロテインも用意されています。
気になった方はぜひ試してみてください！

コース料金以外にかかる料金はある？

リボーンマイセルフではコース料金にかかる料金はありません！

コース中に別途費用がかかるサプリメントなどを使用するということもないので、安心してトレーニングに集中してください♪

オプションとして遺伝子検査やプロテインを購入することもできますが、強制的に買ってくださいというものではないので、必要だと思ったら追加したいことをトレーナーに伝えましょう！

リボーンマイセルフでトレーニングするときの持ち物は？

リボーンマイセルフではトレーニングウェアやシューズを貸し出しています。
また、フェイスタオルやバスタオルも用意してくれているので、トレーニング中の汗の拭き取りやトレーニング後のシャワーにも特別荷物を持っていくことはありません！

手ぶらでトレーニングに行くことができてとっても楽だと口コミで評判でした！
何も持っていく必要がないので、お仕事前にスーツで行く方もいるそうですよ。

リボーンマイセルフに通った人の口コミ

リボーンマイセルフでは本当に痩せられるのか？
通っている人の口コミをチェックしました！

リボーンマイセルフへのアクセス

リボーンマイセルフは全国に店舗を展開しています！
ジムは通いやすい店舗を選ぶことも大切です。

都道府県別の店舗住所は店舗情報をチェックしてみてください♪