ゼンプラス（zen place）の詳細・口コミ・評判

公開日：2015/09/11　更新日：2023/02/07 2023年2月キャンペーン

キャンペーン	回数	料金
体験レッスン	1回	1,000円
特典	-	体験当日の入会で月会費1ヶ月無料＆入会金無料

※税込み
※チラシ持参or公式Instagram投稿約束

チラシ持参やInstagram投稿ができない方は、税込2,000円で体験できます♪

ゼンプラス（zen place）は「レギュラーレッスン」「プライベートレッスン」「マタニティヨガ」「キッズヨガ」「花粉症撃退ヨガ」などの季節に合わせレッスンがあります。自分に合わせたレッスンを好きなスタジオで受けられるのが特徴です。

これからゼンプラスの口コミ、評判、効果、などを紹介していきます。

口コミで評判！ゼンプラス（zen place）のヨガは？

ゼンプラス（zen place）のヨガとは？

体の健康の為、ダイエットのため、シェイプアップの為など色々な理由はあると思いますが、最近ヨガをやっている人が口コミの評判でも増えてきました。

モデルさんや女優さんを通してヨガの効果や評判に関することを目にすることも多いですよね？ヨガの効果や評判を聞いてこれからはじめてみたいという方も非常に多いのではないかとおもいます。

ですが、どのようなことを行うのか、どれくらいの料金がかかるものなのか、料金プランは？効果はある？など不安がいくつかあるのではないかと思います。

そんな方におすすめできると評判なのが、ゼンプラスです。ゼンプラスは、初心者コースから上級者コースと幅広いプランがあるので、これからヨガをはじめてみたい方にも効果的です。

ダイエット効果や体の不調改善、ストレス解消など様々な効果が期待できます。

【ゼンプラスのコース】

口コミでも評判！そもそもヨガとは？

ヨガというのは体の状態を整えるよりも、心の状態を整えるために行われていたものなのです。つまりヨガは行うだけで心も体も健康になれるという効果があります。

【ヨガの効果】

ヨガの動作は全てゆっくり行っていきます。そのため運動が苦手な人でも出来るものなのです。

また、体が硬い人はヨガをすることはできないと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、負荷を変えながら行うので体が硬い方でもできます。

ヨガはなぜダイエット効果があるの？

ヨガはダイエットに効果的です。ヨガの動きはゆっくりであるためこの動きがインナーマッスルを刺激するのです。インナーマッスルを鍛えることでダイエット効果があがり、美ボディを目指しながら痩せることができます。

体の外側の筋肉であるアウターマッスルは糖の消費をしますが、インナーマッスルは脂質を消費します。

そのため、代謝も上がり、ダイエット後もリバウンドしにくい体に仕上げることができるのです。

ヨガには様々な効果がありますが、普段生活する上でも嬉しい効果を期待できます。冷え性や肩凝りなどに悩んでいる方は多くいると思いますが、ヨガは冷え性改善、肩こり改善の効果もあるのです。

ゼンプラス（zen place）で評判のコースは？

ゼンプラスでは多くのコースがあり、難易度や目的別にわかれているので自分のできる範囲や、期待している効果に合わせてレッスンを受けましょう

【ゼンプラスのレッスン一覧】

コース	ヨガの種類	内容	難易度
プレビキナー	常温ヨガ・ホットヨガ	ヨガの基礎コース	★
ビギナー	常温ヨガ・ホットヨガ	基礎コースを+ポーズ	★★
プライベートレッスン	常温ヨガ	トレーナとのマンツーマン	★～
アシュタンガヨガ	常温ヨガ	動作と呼吸を一致させて行う	★★★
アイアンガーヨガ	常温ヨガ	ブロック・ベルト・椅子などを使って行う	★
ヴィンヤサヨガ	常温ヨガ	インストラクターによって動きが異なる自由なヨガ	★★～
骨盤調整	常温ヨガ	骨盤の歪みを整える	★★～
陰ヨガ	常温ヨガ	呼吸を意識しながら1つの姿勢を3分ほど行う	★★～
リストラティブヨガ	常温ヨガ	1つ1つのポーズを時間をかけて行う	★★～
YogaWorks スタイルヨガ	常温ヨガ	ポーズを順番に行う	★
ピラティス	常温ヨガ	インナーマッスルを鍛える	★★～
セラピーボール	常温ヨガ	矯正運動、ヨガ、ボディセラピー、セラピーボール	★★～
FUNクラス	常温ヨガ	季節限定など特別コース	-
マインドフルネス瞑想	常温ヨガ	瞑想	★
マタニティヨガ	常温ヨガ	妊婦さん・出産後におすすめのヨガ	妊娠中・出産後など状況に合わせて行う
キッズヨガ	-	姿勢改善・身体意識改善・呼吸改善・集中力向上など	こころとからだを健康的に鍛える

ゼンプラスにはさらに深くヨガを学びたい方に合わせた、ヨガスクールもあります。

初心者におすすめ！プレビギナーコース

初めてヨガを始める方におすすめしたいのがプレビギナーコースです。初心者でも安心して始められた！と口コミでも評判になっています。

ゼンプラス（zen place）のプレビギナーコースでは下記のメニューを行っていきます。

①ウォームアップ

鏡を見ながら姿勢を正していきます。正しい姿勢になることで背骨の負担が減り、背骨がゆるんで繊細な動きが出来る様になるのです。ヨガを行う時には正しい姿勢が基本じゃないと効果は出ません。

②太陽礼拝

太陽崇拝はヨガの中でもダイエットに良いとされるものです。

この太陽礼拝を行うことで「冷え性改善/血行促進」「ストレス解消」「気分リフレッシュ」「自律神経の調整」「全身強化」の効果があります。特に全身強化という点が強力でダイエットに効果的なのです。

③スタンディング

ヨガの基本姿勢です。基本姿勢を学ぶことで身体を安定させ塁ことができるため、背骨の軸が正常になり体に負担の少ない姿勢になります。

また、合わせてヨガの基本である呼吸法についても学んでいきます。

④クールダウン

動きながらクールダウンを行います。

⑤シャバーサナ

死体のポーズ、亡骸のポーズなどといわれます。背骨を意識しつつ仰向けに寝て体の回復をまつポーズです。

これらは全てヨガの基本になるものです。ゼンプラスでは初めての方がこれからヨガをやっていくのに絶対に必要な動きをマスターすることができるのです。

ヨガの口コミ評判は？

実際にヨガを受けた人はどんな効果を実感しているのでしょうか？ヨガプラスの口コミや評判を調べて見ました。

ゼンプラス（zen place）の体験レッスン

ゼンプラス（zen place）は体の健康だけでなく、心の健康も大事にしているヨガスタジオです。ゼンプラスに通って、心が軽くなった、リフレッシュできた、毎日が楽しくなったという口コミも多いです。

ゼンプラスでは体験キャンペーンが口コミでも評判で、体験1回で初月の月会費と入会金が無料になります！

ゼンプラスの効果や、口コミでの評判が本当なのか気になっている人は、ぜひこの体験レッスンを受けてみてください。

現在は、季節に合わせて花粉撃退効果が期待できるヨガも行っています！