セルライトのレベルチェック！早めの対処が重要

現在、エステサロンのコースの中で、最も人気のあるコースはキャビテーションです。キャビテーションは、ラ・パルレやエルセーヌなどのサロンでリーズナブルな価格で体験できるコースで、多くの人々が試しています。このコースは即効性があり、下半身の痩身やサイズダウン、セルライトケアに効果的と口コミで評判となっています。

キャビテーションの効果については、別の記事で詳しく説明していますので、参考にしていただければと思います。ここでは、セルライトに悩んでいる方々に対して、早めにケアする必要性を強調したいと思います。セルライトの危険性を理解していただければ幸いです。

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あなたのセルライトはどのレベル？

具体的な対処方法としては、先述したように口コミでも話題のラ・パルレやエルセーヌなどのエステサロンでキャビテーションなどのセルライトケアを受けることで、解決しやすい状態になることができます。技術は進歩しており、効果的な方法がありますが、なるべく早めにケアすることが重要であることを理解していただきたいと思います。

まず、下半身のセルライト度をチェックしてみましょう。方法は非常に簡単です。自分の正常な皮膚や皮下脂肪をつまみ上げ、親指と他の指の間で擦り合わせるようにしてみてください。正常な状態では、皮膚や皮下脂肪は滑らかな感触があります。次に、セルライトがあると思われる部分を同じようにチェックしてみましょう。例えば、ひざの周りや太ももなどです。

鏡を使うか、友人に手伝ってもらいながら、気になる部分を全てチェックしましょう。セルライトがあれば、次のいずれかのレベルの症状に該当するはずです。セルライトのダメージは蓄積されていくため、例えばレベル４の症状がある人はそれまでの症状が全てあるということになります。

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レベル1:目立った症状なし、傷やアザが治りにくい

外見的な変化はほとんど見られませんが、セルライトの形成が始まっている可能性を示唆するサインがいくつかあります。例えば、時々むくみを感じたり、傷やアザが治りにくいことです。

一般的に、微小循環や静脈・リンパ管を通じた排液の速度が遅くなり、組織内の水分が停滞し始めます。臍動脈や毛細血管の血液の流れも極めて悪くなります。組織への血液供給が減少し、有害物質が放出されて毛細血管が刺激され、炎症が生じます。同時に、リンパ液が組織内にたまり始め、血漿中のタンパク質が細い繊維の間に固まり始めます。

また、この程度であれば、エステなどを考える必要はありません。生活リズムに注意することが重要です。

レベル2:むくみが気になる。あざができやすい

むくみが気になり出します。栄養素がうまく補給されていないため、毛細血管がもろくなり、ちょっとした衝撃で内出血が起きたり、気がついたらあざができていたりします。皮膚の色ムラも見られ、親指と人差し指でつまんだ皮膚は厚くて少し柔らかい感じがします。また、デコボコもわずかに確認できます。結合組織が損傷し始めているため、つまんで抑えると痛みを感じることもあります。

エステに行かなくても、まだレベル１の対策で対処できます。食事や生活リズムを整え、定期的な運動をしっかり行って発汗する機会を作ることをおすすめします。

レベル3:皮膚がデコボコになるオレンジピールスキン

セルライトによる皮膚のデコボコやオレンジピールスキンの状態になった場合の対処法をご説明します。

バランスの取れた食事

健康的な食事を心掛けましょう。食物繊維や栄養豊富な食品を摂取し、脂肪や塩分の摂り過ぎに注意しましょう。

適度な運動

有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れることで、セルライトの改善に効果的です。ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、好きな運動を選んで継続しましょう。

マッサージやローラーを利用

セルライトを緩和するために、専用のマッサージクリームやローラーを使ってマッサージすることがおすすめです。これにより血液循環が促進され、セルライトの見た目を改善できます。

水分摂取

十分な水分を摂取することで、体内の老廃物を排出し、皮膚の状態を改善する助けになります。水やハーブティーを積極的に飲みましょう。

スキンケア

セルライトを目立ちにくくするために、保湿クリームやセルライト用のスキンケア製品を使用することも有効です。これにより皮膚の弾力性を高め、滑らかな肌を保つことができます。

ライフスタイルの改善

喫煙や過度のストレス、アルコールの摂取はセルライトの悪化を促進する要因となるため、できるだけ避けるようにしましょう。健康的なライフスタイルを心掛けることが重要です。

ただし、セルライトは個人差があり、完全に取り除くことは難しい場合もあります。もし自己ケアが効果を感じられない場合や、気になる程度が強い場合には、専門家の助言を仰ぐことをおすすめします。

波を打ったようなマットレススキン

柔軟性を失った太い繊維が、脂肪細胞をメッシュ状に取り囲み、水分を閉じ込め、編み込んだ縄のようにデコボコ状態を作ります。波打った状態はマットレスに例えられ、「マットレススキン」と呼ばれています。

リンパ液はほとんど停滞したままで、皮膚を触ると冷たく感じます。老廃物、毒素も運びだしが滞り、血管などに損害を与えます。セルライト部分では、比較的太目の血管の損傷も確認できるような状態です。

早期にエステの体験コースなどで、セルライトを見てもらった方が良いでしょう。

セルライトによる皮膚の波打ったようなマットレススキンの状態になった場合の対処法をご説明します。

バランスの取れた食事

健康的な食事を心掛けましょう。食物繊維や栄養豊富な食品を摂取し、脂肪や塩分の摂り過ぎに注意しましょう。

適度な運動

有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れることで、セルライトの改善に効果的です。ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、好きな運動を選んで継続しましょう。

専用のマッサージや施術

セルライトを目立ちにくくするために、専用のマッサージや施術を受けることがおすすめです。リンパマッサージやセルライト除去のエステティック施術など、専門家の手技によるアプローチが効果的です。

ドライブラッシング

乾いた状態の柔らかいブラシを使って、セルライトの気になる部位を優しくブラッシングすることも効果的です。これにより血液循環が促進され、セルライトの見た目を改善できます。

スキンケア

セルライトを目立ちにくくするために、保湿クリームやセルライト用のスキンケア製品を使用することも有効です。これにより皮膚の弾力性を高め、滑らかな肌を保つことができます。

ライフスタイルの改善

喫煙や過度のストレス、アルコールの摂取はセルライトの悪化を促進する要因となるため、できるだけ避けるようにしましょう。健康的なライフスタイルを心掛けることが重要です。

ただし、セルライトは個人差があり、完全に取り除くことは難しい場合もあります。もし自己ケアが効果を感じられない場合や、気になる程度が強い場合には、専門家の助言を仰ぐことをおすすめします。

レべル5:皮膚の温度差がわかるヒートアイランド現象

　

皮膚を触ってみると、全体的に冷たい組織の中に、一部、厚く感じる部分があります。サーモグラフィックで見ると、セルライト組織内の温度差は一目瞭然です。 　あまりにも、混乱したセルライト組織内を血液は通ることが出来ず、組織の外側を迂回するようになります。あらたに血液が近くを流れるようになった組織の一部は、これ幸いとばかりに、自分のまわりにたまっている老廃物や毒素を一斉に排出しようとします。

それに対して、血管はめいっぱい太くなって毒素の処理を引き受けます。冒された組織の一部に多量の血液が集中することにより、全体的に冷たくなっている組織内に、島のように熱い箇所を作ります。

こうなると、急いで、キャビテーションなどのコースを探して、通い始めた方が良いです。断食しても、負担のかかる運動をどれだけこなしても、なかなか、落ちることはありません。むしろ、体調不調を引き起こしてしまいます。

セルライトによって皮膚の温度差がわかるヒートアイランド現象が起きている場合の対処法をご説明します。見た目だけの問題ではなく、健康を阻害する可能性があるので、取り組めそううな内容から順次取り組まれることを推奨します。

バランスの取れた食事

健康的な食事を心掛けましょう。食物繊維や栄養豊富な食品を摂取し、脂肪や塩分の摂り過ぎに注意しましょう。また、食事に含まれる辛い食品や刺激物を控えることもおすすめです。

適度な運動

有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れることで、セルライトの改善に効果的です。血液循環を促進し、新陳代謝を活発にすることで、皮膚の温度差を緩和できます。ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガなど、自分に合った運動を選んで継続しましょう。

マッサージやローラーを利用

セルライトを緩和するために、専用のマッサージクリームやローラーを使ってマッサージすることがおすすめです。これにより血液循環が促進され、セルライトの見た目や皮膚の温度差を改善できます。エステの痩身メニューでもよく取り上げているプランです。経済的に余裕があれば、エステや医療機関で一度相談してみると良いでしょう。

温冷療法

温冷療法を試してみることも有効です。温かいタオルや温水での温めたり、冷たいタオルや氷を使って冷やしたりすることで、皮膚の温度差を軽減できます。温冷交互に行うことで、血液循環が促進され、セルライトの改善に役立ちます。

スキンケア

セルライトを目立ちにくくするために、保湿クリームやセルライト用のスキンケア製品を使用することも効果的です。これにより皮膚の保湿や弾力性を高めることができます。

ライフスタイルの改善

喫煙や過度のストレス、アルコールの摂取はセルライトの悪化を促進する要因となるため、できるだけ避けるようにしましょう。良質な睡眠を心がけましょう。

食生活やライフスタイル、適度な運動など自分で取り組める内容は、早期に検討及び取り組まれることをお勧めします。また、経済的に余裕があれば、スポーツジムなどでの計画的な運動や、エステや医療機関などに相談された方が良いでしょう。

レベル6:ハチの巣のようなハニカム構造

画像出典： 高須クリニック　セルライトの治療には脂肪吸引とイタリアン・メソシェイプ（イタリアンメソセラピー）・脂肪溶解注射のどちらがよいのか？

コラーゲン遷移による脂肪細胞のカプセル化(包み込み)が進みます。血行が悪い為、脂肪は運び出されないのに、新たな脂肪はどんどん運び込まれていきます。脂肪は増え、繊維はますます太くなり、量も増え、脂肪、水分、繊維の巨大な蜂の巣構造が形成されます。

外科的な治療が必要になる状態で、最終段階です。エステのキャビテーションでは、間に合いません。日本人女性でこの状態の人は、ほとんどいませんが、完全にゼロという訳ではありません。

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レベル別に対策を

ココで挙げたような症状に全く該当しなかった人は、安心の健康体です。エステなど必要としません。下半身太りがあったとしても、普通の脂肪の蓄積のみで、生活改善で十分です。

レベル１～２の症状はあるけど、それ以外のレベルが無いようであれば、これも生活改善や定期的なスポーツ、お風呂でのマッサージなどで改善の見込みは十分あります。

レベル３～４の状態になると、改善には、相当の時間を要します。エステの体験コースなどで、担当のスタッフに見てもらう事を推奨します。このレベルで進行を食い止めないと、細胞へのダメージは大きくなり、また、この段階で、正しいケアを行わないと、セルライトの進行は一機に進みます。

最後のレベル５～６になると、エステでもかなり苦戦を強いられます。専門家つまり美容外科などの医師に診てもらった方が良いかもしれないです。一般の掲示板サイトや口コミのサイトでは、エステを推奨するかもしれませんが、他しかにキャビテーションで時間を掛ければ、ケアはできますが、病気になってからでは遅いので、一度、医師に診てもらう事を推奨します。

むくみについて

下半身を細くしたいと思っている女性のほとんどが、脚にむくみを抱えています。一部の人は「お肉が多くてむくんでいるから」と自覚している一方で、異常なむくみがあるにも関わらず、「脚にいやなお肉がつきすぎちゃって」と気楽に話す人もいます。しかし、むくみは体にとって異常な状態であり、セルライトの形成が始まる最初の段階にあると言えます。

むくみは細胞間に余分な水分がたまる状態であり、その要因はさまざまです。若い女性の場合、極端なダイエットによって栄養失調に陥っていることや、運動不足によって肝臓や腎臓に負担がかかっていること、特定の栄養素不足による水分代謝の乱れや甲状腺機能の低下、精神的なストレスの影響などが考えられます。

女性は脚のむくみを深刻に受け止めることが少ない傾向にありますが、今すぐにでも対策を取らなければならないという気持ちを持つべきです。セルライトが進行してしまうと、それ以降は下半身で増え続け、脚はますます太くて見た目も悪くなり、改善が難しくなってしまいます。一度セルライトが進行してしまうと、後戻りが困難なのです。

したがって、脚のむくみに早めに対処することが重要です。適切な対策を取ることで、セルライトの進行を抑え、下半身の美しさを保つことができます。

セルライトの状態とケアに関する目安を掲載しましたが、気になる人はエステサロンでみてもらいましょう。

全国展開している大手であれば、ラ・パルレや、エルセーヌがキャビテーションコースを体験コースという事で、500円～3000円程度の費用で受けられ、実際に、キャビテーションを利用して、セルライトを消していく状態を体験し、更に、セルライトの状態を科学的に見せてもらえますので、気になる方は、見てもらうのもありでしょう。

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